每当到了要露胳膊露腿的时候，有鸡皮肤的朋友们就开始战战兢兢了：
用了 N 支网红磨砂膏，依旧没有一丁点效果，又得把难看的鸡皮肤露出来了，真愁人。
我说，方法不对，用几支都是白费哪！
一、啥是鸡皮肤？所谓的鸡皮肤，学名叫做毛周角化病。顾名思义，就是毛囊周围的角质出现了异常的过度角化。
典型的鸡皮肤是什么样的呢？
鸡皮肤颗粒的周围常常能见到小片红斑，颗粒顶端多为灰褐色或者灰白色的圆锥状角质栓，由浓缩的皮脂分泌物和毛囊上皮细胞聚集而成，有时候中间还能看到一根细小的白色绒毛。
图片来源：见水印
很多人会想，老娘一个好端端的美女，不是应该天生肤如凝脂的么？为什么偏偏会长毛周角化这样的东西？
这个，真的是命不好。
毛周角化是常染色体显性遗传的皮肤病，全球 50% 以上的人都有。对，要怪就怪爸妈给的基因不好。
不过，幸运的是，作为一种遗传病，毛周角化除了影响美观，没有别的影响，算是不幸中的万幸。
二、涂什么药，能消除鸡皮肤？从前面的描述可以看出来，毛周角化的那些小颗粒，本质都是角质栓。所以，自然而然的，排在第一位的治疗思路就是把他们溶解掉。
最常用的是维 A 酸，只要坚持用，毛周角化 1～2 周就能明显改善。另外，外用壬二酸、果酸、水杨酸也都被证明有效。
不过，在治疗方法的选择上，虽然维 A 酸的效果无可争议，但由于维 A 酸乳膏的肤感较为油腻，而且配着一股松香味。
每天晚上洗完澡，先周身抹保湿乳，然后再抹一遍维 A 酸，就会感觉自己是一只在反复刷香料的要被烤的乳猪，流程繁琐，感觉奇异。
而且很多人的毛周角化长得双手双腿到处都是，面积特别大，一支维 A 酸乳膏可能还不够一天的分量，长期使用，经济压力不小。很少有人能坚持下来。
近年来出现的果酸身体乳或水杨酸身体乳就很好地解决了这个问题。
作为身体乳，虽然一瓶几百看着不便宜，但一瓶能用将近一个月，而且每次只用抹一遍就好，不管效果、花销还是便捷性上，都是治疗鸡皮肤的良好选择。
还有人觉得这样天天抹太麻烦，想要一次治疗就收获明显效果，也可以试试高浓度的果酸换肤（如 50%）或水杨酸换肤（20%），单次治疗效果拔群，通常治疗 3 次作用就能基本清除。
缺点就是费用较贵，而且可能对部分人的皮肤有刺激，所以一定要选择专业医院进行治疗。
另外，也有人尝试用强脉冲光、1064nm Nd:YAG 激光等来治疗毛周角化，确实也能收获不错的效果。但这些治疗太贵，用在这里颇有一种高射炮打蚊子的感觉，可以，但没必要。
三、日常护理小 tips大家需要时刻记住的是，作为一种遗传病，毛周角化虽然人畜无害，但还是有排面的——前面说的所有方法，都只能暂时缓解，并不能根治毛周角化。
一旦你停止治疗，毛周角化就会阴魂不散地回到你身边。只不过，当你年纪大了之后，皮肤的角化、代谢速度变慢，毛周角化也就相对不明显了。
就目前的进展来看，果酸或水杨酸身体乳算是治疗毛周角化的首选了。
毕竟，哪怕什么治疗都不做，只是加强保湿，也能改善毛周角化。
所以这类酸性身体乳算是一举两得的治疗方式，更别说他们顺带也能治治背上的痘痘，改善色沉等，可谓是居家必备神器。
但即便这样，也还是需要注意，在把身体乳抹到较为薄嫩的部位（如颈部）时，可能对皮肤有刺激性，大家一定要量力而行，别因为片面追求高浓度的效果就蛮干，造成了接触性皮炎也是很惨。
对于毛周角化，世界上并不存在一劳永逸的方法，老老实实坚持「改造」吧！
作者：谢恒
本文经由 上海市皮肤病医院皮肤性病科主治医师 蔡晴 审核
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