胃撑大了是指胃扩张，要多久才可以缩小，应根据胃扩张的原因进行判断，可能与短期进食、水电解质紊乱、长期暴饮暴食、幽门梗阻、胃部肿瘤有关，建议及时进行调整。
1、短期进食：胃具有一定的伸缩性，若在短时间内进食过多，出现腹胀、腹痛等症状，导致胃扩张，一般经过4-6个小时的时间，胃内的食物消化、排空后，胃会逐渐缩小到原来的状态。
2、水电解质紊乱：通常与进食不干净的食物有关，如发霉的花生、霉变的水果等，容易对胃肠道产生刺激，出现恶心、呕吐等症状，此时出现胃扩张，可能在症状缓解后即可改善，一般需要24小时的时间。
3、长期暴饮暴食：若自身的饮食习惯不良，长期暴饮暴食，胃部长期处于扩张状态，伸缩功能减弱，可能需要1个月的时间，甚至更长的时间恢复。建议减少摄入的食物量，多次进食，每次少量进食，可以帮助逐渐减小胃的容量。
4、幽门梗阻：多与十二指肠溃疡有关，需要积极治疗原发病，可遵医嘱应用奥美拉唑肠溶片、兰索拉唑肠溶片等，一般需要3-6个月才能好转。
5、胃部肿瘤：由于肿瘤的生长导致胃扩张，胃通常不会自行缩小，一般需要通过手术切除肿瘤，恢复时间通常无法明确。
若出现胃扩张的情况，可能会伴有腹胀、腹痛、频繁呕吐等症状，需要及时到消化内科就医。在生活中，应避免过度饱食，并适当进行运动，改善胃肠道功能。